Body Zen

Cette activité physique, qui unie mouvement et musique, regroupe des techniques de la Gymnastique Suédoise avec différents exercices s’inspirant de multiples gymnastiques douces. Le Body Zen s’influence du Yoga, du Pilates, des arts martiaux chinois que sont le Tai Chi et le Qi Gong, ou encore d’exercices inspirés de la méthode Feldenkrais et de relaxation.

La séance de body zen se déroule en 4 étapes :

-Qi Gong

-Danse chorégraphie

-yoga

-Pilates et relaxation