GYM FORME

Cette séance s’adresse à des personnes qui cherchent à entretenir leur forme physique.
Chaque cours est dispensé en musique pour donner du rythme et comprend un échauffement, du renforcement musculaire et des étirements selon un thème choisi par l’animateur.

La variété des exercices aussi bien d’endurance que de relaxation contribue à l’amélioration de la circulation énergétique et offre du bien-être autant dans le corps que dans l’esprit.

Cette activité de gym dynamique présente l’avantage de réduire le stress, l’insomnie, les douleurs du dos, la fatigue chronique.