Gym dynamique / Cardio

Les cours de gym dynamique / cardio mêlent différentes techniques de sports afin d'optimiser au maximum les bénéfices d'une pratique physique sur la santé. Ils visent l'amélioration de la condition physique générale en sollicitant toutes les chaines musculaires.

Ensemble d'exercices de gym, de renforcement musculaire avec cardio, de souplesse avec étirements et de relaxation.

Toutes ces disciplines permettent de mouvoir son corps dans l'espace et d'avoir une bonne énergie.