Marche bâtons

L’activité Marche bâtons en milieu naturel est une innovation FFSV destinée à répondre aux motivations actuelles des adultes, de se bouger au grand air, de prendre soin de soi, de se rapprocher de la nature, de créer des liens sociaux, de se sentir libre.

Cette activité se décline en plusieurs cycles : marche active et son prolongement le bungy pump, marche nordique avec le travail de sangles et marche avec bâtons Monarc.

 OBJECTIFS D’UNE SÉANCE EN EXTÉRIEUR :

 L’amélioration des fonctions cardio respiratoires

 Le renforcement musculaire et la souplesse

 L’habileté motrice L’équilibre

 La communication motrice