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L'étirement, ou le stretching, est une pratique corporelle destinée à développer la souplesse corporelle ou à préparer le corps à l'exercice et à favoriser la récupération consécutive à un effort physique.
La séance se déroule selon 5 grands principes fondamentaux :
Toute la séance s'accompagne de musique.
STRETCHING NRJ
Cours combinant les meilleures techniques d’étirements venues d'Occident et d'Orient pour une meilleure amplitude articulaire, une diminution des tensions, une aide à la récupération.