Gym techniques douces

Les cours sont essentiellement basés sur l’assouplissement, la coordination et le renforcement musculaire (Cuisses/Abdos/Fessiers) sans esprit de surpassement.

Les exercices sont réalisés en fonction des possibilités de chacun et éventuellement adaptés selon les pathologies que certaines personnes peuvent présenter, ils associent le mouvement à la pensée et à la sensation.

 Les cours sont dispensés sur fond musical.

Les techniques douces sont des disciplines progressives qui apportent une meilleure connaissance de soi, une ré-appropriation de son corps.

Ces techniques que vous pouvez mettre en application dans la vie quotidienne vous permettent de vivre mieux, elles vous apportent également le calme, la détente et la relaxation dans l'environnement de stress permanent de notre vie actuelle.