Gym dynamique

La gym dynamique se définit comme toute activité ou programme d’entrainement visant à travailler spécifiquement une chaîne musculaire afin d'en améliorer l'efficacité.

Cet entraînement physique vise une amélioration de la force, de l'endurance et de la puissance des principaux groupes musculaires pour acquérir un corps harmonieux et tonique.

Au programme renforcement des bras, des jambes, des fessiers, des abdos, du dos, tout en diversifiant les exercices et le matériel (élastiques, poids, glidings, fitball, ...)

Tous les exercices ont également pour but l’amélioration de la fonction cardio respiratoire.

Le renforcement musculaire vous aidera au bon maintien de votre corps et rendra votre silhouette plus athlétique !

Ces séances d’1h30 se déroulent en atelier dans une ambiance dynamique.