Gym oxygène Marche nordique

Sport d’endurance pratiqué en plein air et en groupe, qui consiste en une marche dynamique utilisant des bâtons spéciaux, très légers, avec la motivation que procurent la force d’un groupe et les conseils avisés d’un animateur certifié !

Le travail musculaire est complet et améliore capacité respiratoire et endurance. Il fait travailler 80 % des muscles de votre corps, en soulageant votre dos, vos genoux et en renforçant vos fonctions cardiaques.

Recommandée par les médecins, la marche nordique est un sport doux ne nécessitant aucune compétence physique particulière.