STRETCHING

Le stretching appartient au domaine du wellness des activités dites « tendance ».  Il regroupe différentes techniques d’étirements : dynamiques, actifs ou passifs qui s’appuient sur des principes physiologiques et des savoirs anatomiques dûment identifiés.

Le Stretching est un sport qui favorise principalement le bien-être du corps en ciblant le travail de l’élasticité musculaire et de la souplesse des articulations. De l’anglais “stretching” qui se traduit par “étirage”, cette pratique, qui puise son inspiration dans les gymnastiques douces, regroupe différentes techniques d’étirements : dynamiques pour la préparation aux activités, actifs pour l’échauffement et la récupération active, ou passifs pour la détente. Le Stretching se fonde également sur de bonnes connaissances anatomiques et physiologiques, la pratique valorise les exercices pour leurs bienfaits sur la santé et l’équilibre musculaire et articulaire.

Lors des cours dispensés en musique, les exercices sont axés sur la respiration, la sensation et la concentration.

Ce cours collectif vous permet ainsi de mieux vous relaxer, de dénouer les muscles et de mieux comprendre votre corps.

STRETCHING NRJ

Cours combinant les meilleures techniques d’étirements venues d'Occident et d'Orient pour une meilleure amplitude articulaire, une diminution des tensions, une aide à la récupération.

Bienfaits : Amélioration de la souplesse, meilleures circulation de l'énergie dans les méridiens, déploiement des fascias, meilleure appropriation du schéma corporel, équilibre mental, émotionnel et physique, une amélioration de la mobilité articulaire et un bien-être général.