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Bien-être gym douce
La séance bien-être est une gym douce essentielle à une pratique sportive saine et durable.
Le cours de bien-être gym douce est un cours dans lequel se mélange des activités comme la gym douce, le pilates, le stretching.
Lors d’une séance, vous allez travailler la posture, le maintien, l'alignement des structures du corps. L'objectif, grâce à des exercices évolutifs et à un travail sur la respiration, est d'éveiller la conscience corporelle, et de trouver l'équilibre entre force et souplesse, entre action et relâchement.
Les bienfaits de cette technique :