Gym tonique adaptée

Activité sportive d’intensité modérée visant à maintenir la souplesse, l’équilibre et améliorant la fonction respiratoire et cardio-vasculaire.

 C’est un cours de renforcement musculaire avec ou sans matériel.

Le matériel utilisé : haltères, bâtons, ballons, élastique, bandes lestées,…afin de solliciter l’ensemble de la musculature en vue de la tonifier est une excellente façon de bouger tout en mobilisant l’ensemble des articulations.

L’objectif attendu étant de les assouplir, c’est aussi une excellente action « brûle graisses ».

Les cours se déroulent dans une ambiance musicale pour donner du rythme à ce moment de prise de conscience de son corps.