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Fitness Stretching
Le fitness (abréviation de l'expression anglaise physical fitness, « forme physique »), aussi appelé la gymnastique de forme associé au stretching désigne un ensemble d'activités physiques visant à améliorer la condition physique et l’hygiène de vie, dans un souci de bien-être.
Le stretching appartient au domaine du wellness des activités dites « tendance ». Il regroupe différentes techniques d’étirements : dynamiques, actifs ou passifs qui s’appuient sur des principes physiologiques et des savoirs anatomiques dûment identifiés.
Lors des cours dispensés en musique, les exercices sont axés sur la respiration, la sensation et la concentration.
Ce cours collectif vous permet ainsi de mieux vous relaxer, de dénouer les muscles et de mieux comprendre votre corps.